Pensum 1. Kyu
22 no jo (hidari, migi)
31 no jo (hidari, migi)
Inklusive 2. kyu
TACHI WAZA
Ikkyo - Ushiro eri dori, Jodan tsuki, Diverse slag og grep
Nikyo - Chudan tsuki, Jodan tsuki, Diverse slag og grep
Sankyo - Chudan tsuki, Jodan tsuki, Diverse slag og grep
Yonkyo - Diverse slag og grep
Gokyo - Shomen uchi
Kote gaeshi - Chudan tsuki, Ushiro eri dori, Ushiro katate dori kubi shim
Shiho nage - Muna dori, Jodan tsuki, Ushiro eri dori, Ushiro katate dori kubi shime
Irimi nage - Jodan tsuki
Kaiten nage - Jodan tsuki, Chudan tsuki, Diverse slag og grep
Juji garami nage - Katate ryote dori
Ude kime nage - Diverse slag og grep
Hiji kime osai - Diverse slag og grep
Koshi nage - Diverse slag og grep
Sokumen irimi nage - Diverse slag
Sumi otoshi - Diverse slag og grep
SUWARI WAZA
Kote gaeshi - Yokomen uchi
Gokyo - Shomen uchi
HANMI HADACHI WAZA
Ikkyo - Shomen uchi
Nikyo - Shomen uchi, katate dori
Gokyo - Shomen uchi
31 no jo (hidari, migi)
Inklusive 2. kyu
TACHI WAZA
Ikkyo - Ushiro eri dori, Jodan tsuki, Diverse slag og grep
Nikyo - Chudan tsuki, Jodan tsuki, Diverse slag og grep
Sankyo - Chudan tsuki, Jodan tsuki, Diverse slag og grep
Yonkyo - Diverse slag og grep
Gokyo - Shomen uchi
Kote gaeshi - Chudan tsuki, Ushiro eri dori, Ushiro katate dori kubi shim
Shiho nage - Muna dori, Jodan tsuki, Ushiro eri dori, Ushiro katate dori kubi shime
Irimi nage - Jodan tsuki
Kaiten nage - Jodan tsuki, Chudan tsuki, Diverse slag og grep
Juji garami nage - Katate ryote dori
Ude kime nage - Diverse slag og grep
Hiji kime osai - Diverse slag og grep
Koshi nage - Diverse slag og grep
Sokumen irimi nage - Diverse slag
Sumi otoshi - Diverse slag og grep
SUWARI WAZA
Kote gaeshi - Yokomen uchi
Gokyo - Shomen uchi
HANMI HADACHI WAZA
Ikkyo - Shomen uchi
Nikyo - Shomen uchi, katate dori
Gokyo - Shomen uchi
| pensum_1._kyu.pdf |
